Οι γιορτές τελείωσαν και η πρώτη σκέψη παιδιών και γονιών είναι πώς θα επιστρέψουν στην καθημερινότητα. Η δυσκολία είναι αντικειμενική, καθώς οι γιορτές μας βγάζουν από τη ρουτίνα μας και αλλάζει όλο το πρόγραμμά μας. Πρέπει, όμως, να έρθουμε αντιμέτωποι με την πραγματικότητα, καθώς η ανεμελιά και η διασκέδαση δίνουν τη θέση τους στην καθημερινότητα, τις υποχρεώσεις και τη δουλειά. Υπάρχουν εύκολοι τρόποι για την ομαλή μετάβαση και είναι οι εξής:

Μην αφήνετε την προσαρμογή για τελευταία στιγμή και ξεκινήστε τις αλλαγές 1-2 μέρες πριν, ώστε να έχετε τον απαραίτητο χρόνο.

Στις γιορτές, συνήθως αλλάζουμε το πρόγραμμα του ύπνου μας και ειδικά τα παιδιά. Ρυθμίστε την ώρα που κοιμούνται και ξυπνούν ώστε να ταιριάζει με τις ώρες που ακολουθούν τον υπόλοιπο καιρό.

Ξεστολίστε έγκαιρα το χριστουγεννιάτικο δέντρο και το σπίτι από τη γιορτινή διακόσμηση για να ξεφύγετε από το ανάλογο mood.

Αφιερώστε χρόνο στους στόχους σας για τη νέα χρονιά. Καταγράψτε αναλυτικά τι θέλετε να κάνετε μέσα στο καινούριο έτος και θέστε ακριβώς τα βήματα με τα οποία θα το καταφέρετε αυτό.
Εντάξτε στην καθημερινότητά σας κοινές δραστηριότητες που ευχαριστούν εσάς και τα παιδιά σας.

Δοκιμάστε από τις γιορτές να ακολουθήσετε συγκεκριμένες ενασχολήσεις, όπως η συναρμολόγηση ενός παζλ ή το διάβασμα ενός βιβλίου, ώστε να δημιουργήσετε ένα πλαίσιο χαλάρωσης και χαράς.

Τέλος, φροντίστε την υγεία σας και αποτοξινωθείτε προσθέτοντας υγιεινά σνακς και σαλάτες στη διατροφή σας. Βάλτε φρούτα και λαχανικά σε κάθε γεύμα του μικρού σας και ξεφύγετε από τη διατροφή των γιορτών.