Το καθάρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι δύσκολο και απαιτητικό, ειδικά καθώς το σώμα αλλάζει και οι φυσικές αντοχές μειώνονται. Εδώ είναι μερικά πρακτικά tips που μπορούν να κάνουν τη διαδικασία πιο εύκολη και ασφαλή:

– Μειώστε την καταπόνηση με έξυπνη οργάνωση
• Καθορίστε έναν σταθερό ρυθμό καθαριότητας: Αντί να προσπαθήσετε να κάνετε τα πάντα σε μία μέρα, καθαρίστε το σπίτι σε μικρές δόσεις καθημερινά ώστε να μην κουραστείτε σημαντικά.
• Προγραμματίστε το καθάρισμα: Χρησιμοποιήστε μια λίστα ή εφαρμογές για να οργανώσετε τις δουλειές του σπιτιού. Μοιράστε τις εργασίες σε μικρά κομμάτια ώστε να μπορείτε να τις ολοκληρώσετε χωρίς άγχος.
• Προτιμήστε καθαρισμό σε καθιστή θέση: Αν είναι δυνατό, καθαρίστε σε καθιστή ή σε πιο χαλαρή στάση, ώστε να αποφύγετε την υπερβολική καταπόνηση της μέσης και των ποδιών.

– Ασφαλή και εύκολα καθαριστικά
• Υποαλλεργικά και ήπια καθαριστικά: Προτιμήστε τα προϊόντα της σειράς My Baby Planet που δεν περιέχουν αλλεργιογόνα, πετροχημικά και σκληρά χημικά.
• Ατμοκαθαριστές: Οι ατμοκαθαριστές είναι κατάλληλοι για δάπεδα ή κουζίνες και είναι μια εξαιρετική και χαμηλής καταπόνησης επιλογή.

– Μικρές αλλαγές που κάνουν τη ζωή πιο εύκολη
• Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας: Αν είναι δυνατόν, ζητήστε βοήθεια από άλλους για τις πιο βαριές δουλειές (όπως το σκούπισμα και το σφουγγάρισμα). Αν είναι ανάγκη να το κάνετε, χρησιμοποιήστε βοηθήματα όπως μακριές ράβδους σφουγγαρίσματος ή ένα μικρό σκουπάκι.
• Χρησιμοποιήστε βοηθητικά εργαλεία: Χρησιμοποιήστε ειδικά εργαλεία καθαρισμού με μακριά χερούλια, ώστε να μην χρειάζεται να σκύβετε πολύ ή να φτάνετε σε δύσκολες θέσεις.
• Δημιουργήστε έναν καθαρό και οργανωμένο χώρο: Διατηρήστε τα αντικείμενα οργανωμένα και αποθηκευμένα σε εύκολα μέρη. Έτσι θα μειώσετε την ανάγκη για τακτική καθαριότητα και θα αποφύγετε την υπερβολική ένταση.

– Φροντίστε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια του καθαρισμού
• Σταματήστε αν νιώσετε κούραση: Αν νιώσετε κόπωση ή δυσφορία, πάρτε ένα διάλειμμα και καθίστε. Η εγκυμοσύνη απαιτεί προσοχή στο σώμα και την ενέργεια.
• Προστασία για τα χέρια και τα μάτια: Χρησιμοποιήστε γάντια για να προστατέψετε τα χέρια σας από τις χημικές ουσίες και αποφύγετε την επαφή με ισχυρά απορρυπαντικά. Επίσης, προτιμήστε να καθαρίζετε σε αεριζόμενους χώρους.

Ακολουθώντας αυτά τα απλά tips, η καθαριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να γίνει λιγότερο εξαντλητική και πιο ασφαλής, δίνοντάς σας την ευκαιρία να απολαύσετε την εγκυμοσύνη σας με λιγότερο άγχος.